In een serie van 8, 10 of 12 gesprekken wordt er met de medewerker methodisch ingezoomd op hoofdthema's waarin zich blokkades kunnen bevinden van een optimaal werkvermogen. Te denken valt aan vitaliteit, privé-/werkbalans, leefstijl, gezondheid.

Een vitaliteitscoach richt zich op de vitaliteit van een persoon in de meest brede zin van het woord. Het gaat hierbij niet alleen maar om de fysieke gezondheid en levensstijl, maar juist ook om mentale aspecten. Positief denken, energie en waar kom je je bed voor uit zijn belangrijke pijlers binnen vitaliteit.